Willkommen!

Wie du nachhaltig deine Wohlfühlfigur, mehr Lebensfreude und Vitalität erlangst- OHNE Verzicht auf dein Lieblingsessen und übermäßiges Training.

Schön, dass Du da bist. Hier dreht sich alles um DEIN ganzheitliches Wohlbefinden.

“Ein gesunder Körper, Geist und eine gesunde Seele ist das wohl kostbarste Gut des Menschen, achte, liebe und pflege es.”

Nike Menzel

Hallo Sonnenschein,

Wie schön, dass Du auf meiner Seite gelandet bist. Auf dieser Seite findest Du alle Infos zu meiner großen Vision, Frauen auf ihrem Weg zum ganzheitlich gesunden Lebensstil, mehr Lebensfreude und ihrer Wohlfühlfigur zu unterstützen.

Mein Name ist Nike, ich bin 24 Jahre alt und ganzheitlicher Gesundheits & Wohlfühlfigur Coach für Frauen. Unter ganzheitlicher Gesundheit verstehe ich einen Lebensstil, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen Beachtung schenkt und die 3 Bereiche Bewegung, Ernährung und Mindset vereint.

Genau auf diesem Gerüst ist meine Arbeit aufgebaut. Mein Coaching, meine Workshops und Retreats beinhalten genau diese 3 Teilbereiche, um dir genau das Wissen und die Tools zu vermitteln, welche Du brauchst, um DEIN LEBEN ganzheitlich gesund, glücklich und voller Wohlbefinden erleben und leben zu können.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Nike

Mindset

Unsere Gedanken steuern unser Fühlen, unser Handeln und unsere Wahrnehmung. Sie nehmen massiv Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit.
Aus diesem Grund ist es für unser
ganzheitliches Wohlbefinden unabdingbar aktiv an unserem Mindset zu arbeiten.

Dabei gilt es negative, blockierende und limitierende Glaubenssätze aufzufinden und zu transformieren und tief sitzende unterbewusste Gewohnheiten aufzulösen. Genau dazu findest Du in meinem Coaching, Workshop oder Onlinekurs hilfreiche Tools und von mir selbst erprobte Anleitungen.

Bewegung

Bewegung ist essenziell für unser ganzheitliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Nur wer sich ausreichend bewegt unterstützt seine lebenswichtigen Organe dabei ihrer normalen Funktion nachzugehen. Bewegung führt zu Stressabbau, reguliert unser Körpergewicht und erhält und steigert unsere körperliche Leistungsfähigkeit

Bei der Bewegung sollte immer im Vordergrund stehen, dass sie uns wirklich GUT tut. Sie sollte zwanglos sein und auf individuelle Bedürfnisse angepasst sein, um so zum besten Ergebnis zu führen. Aus diesem Grund habe ich ein Mind-Muscle Training entworfen, welches mit weniger Aufwand schneller zum gewünschten Ergebnis führt.

Ernährung

Ohne gesunde Ernährung gibt es keine Gesundheit und ohne Gesundheit kein ganzheitliches Wohlbefinden. Aus diesen Gründen ist es besonders wichtig, dass wir uns gesund ernähren und unseren Körper mit all den Makro-, Mikronährstoffen und Vitalstoffen versorgen, die er zu seiner optimalen Funktion benötigt. 

Dadurch beeinflusst Du nicht nur Dein tägliches Energielevel, sondern beugst auch langfristig ernährungsbedingten Krankheiten vor. Mit meiner Arbeit unterstütze ich Dich bei einer einfachen Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise, die auch trotz Stress und Zeitmangel möglich ist. Zusätzlich bekommst Du durch mein Coaching ein Grundverständnis für gesunde Ernährung.

Work with me

1:1 Coaching

Das 12 Wochen Coaching für Frauen, die nachhaltig ihre Wohlfühlfigur, mehr Lebensfreude und Vitalität erreichen möchten - ohne dabei auf ihr Lieblingsessen zu verzichten und übermäßig viel zu trainieren.

Workshops


Tagesworkshops zu meinen Themen. Ernährung / Training / Mindset

Retreats


Mind& Body Reset Retreats,
3 Tage für Körper, Geist und Seele

Gruppencoaching


In 90 Tagen zum ganzheitlich gesunden Lebensstil und Wohlfühlkörper

​AB JANUAR 2020

Positive Ausstrahlung...


L.F. aus Flensburg

Nike ist meiner Meinung nach genau der richtige Coach, um beim Training zu motivieren und einen an seine Grenzen zu bringen! Sie überzeugt dabei durch ihre positive Ausstrahlung und ihre Kompetenz. Sie ist ein sehr sehr offener, lieber und herzlicher Mensch. Ich habe mich rundum wohl und gut aufgehoben gefühlt. Das Coaching bei Nike war sehr toll. Ich kann es zu 1000% empfehlen!

Ein Coaching bei Nike lohnt sich...


J.P. aus Flensburg

Ich habe an dem Coaching teilgenommen, um noch mehr über mich selbst zu lernen und um mich bewusster zu ernähren. Ein Coaching bei Nike lohnt sich auch absolut, wenn man keine gravierenden „Probleme“ oder „Schwierigkeiten“ hat – denn man lernt nie aus! Nach der Zeit kann ich sagen, dass es einfach nur toll war und sich so sehr gelohnt hat! Das Ernährungscoaching hat so viele Rezepte und neue Ideen beinhaltet und die Gerichte waren allesamt super lecker und bekömmlich. Ich konnte die Gerichte auch super in meinen Alltag integrieren, da sie leicht und schnell zu kochen waren. Ich habe mich auch auf ihr mentales Coaching eingelassen – was soll ich sagen: WOW! Nike ist so ein unfassbar empathischer Mensch und das macht es einem so angenehm über alles zu reden. Man fühlt sich in keiner Sekunde unwohl oder hat das Gefühl, etwas beschönigen zu müssen. Nike hört zu, strahlt Ruhe aus und gibt einem am Ende Tipps und Aufgaben, um an sich selbst zu arbeiten. Ich danke Nike für diese wundervolle Erfahrung. Ich habe viel über mich selbst dazugelernt und bin dadurch achtsamer geworden.

Neue Erfahrungen...


A.M. aus Flensburg

Das Coaching bei Nike bietet viele Aspekte, welche wirklich interessant sind! Um sich auf das Coaching einzulassen sollte man bereit sein, neue Erfahrungen und kleine Experimente zu machen und diese in seinen Lebensstil einzubauen, um davon ganzheitlich profitieren zu können. Bei Nike ist man in guten Händen - egal auf welcher Ebene!

Die Sonne scheint für Dich!